Deportes

Carrera de vallas

La carrera de vallas es básicamente un deporte en el atletismo que incluye la pista y el campo en el que un atleta corre sobre una serie de obstáculos que se establecen a una distancia fija. Son también conocidas dentro del mundo del deporte como carreras de obstáculos e implican el uso de velocidad para lograr llegar al objetivo, que en este caso es la meta.

¿Qué es la carrera de vallas?

Las carreras de vallas son carreras que implican la velocidad del atleta y que se hacen a lo largo de una pista la cual tiene cierta cantidad de obstáculos en su camino conocidos con el nombre de vallas los cuales deben de ser superados por los deportistas.

En qué consiste la carrera de vallas

La carrera de vallas consiste en una competencia de velocidad que se desarrolla a lo largo de una pista de carreras. En esta pista de carreras, los atletas encuentran una serie de obstáculos que se conocen con el nombre de vallas, los cuales deben de ser brincados por los atletas para poder continuar con la carrera, evitando al máximo botarlos o tocarlos. El primer atleta que logre saltar todos estos obstáculos y llegue a la meta, será declarado como ganador de la competencia.

Características

Las principales características que podemos observar en las carreras de vallas son las siguientes:

Historia

Su historia nace en la universidad de Oxford cuando en 1850 organizaron una carrera donde debían superar 10 vallas. En 1888, Francia ajusta la distancia de la carrera de vallas a 110 metros fijando las características de la prueba. La prueba de los 110 m. vallas masculina se practica en juegos olímpicos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La prueba de 100 m. vallas femenina, es parte de los juegos olímpicos desde Múnich, 1972. La prueba de 400 m. vallas en la rama femenina logró ingresar al programa olímpico en Los Ángeles en 1984.

Técnica

La técnica para la carrera de vallas se divide en tres componentes, la salida, la carrera de velocidad y ritmo y el pasaje de la valla, y cada una de ellas tiene sus propias fases.

Fases de la carrera de vallas

Entrenamiento

Uno de los aspectos principales del entrenamiento es el aprendizaje del atleta a pasar las vallas utilizando las dos piernas para hacer más fácil el número de zancadas. Se considera que la mejor forma de entrenar es iniciar con un periodo de iniciación, uno de perfeccionamiento y un último de especialización.

Reglamento

Se reconocen como distancias estándar para los hombres 110 y 400 metros, y para las mujeres 100 y 400 metros.

Las carreras se se hacen en carriles individuales y los participantes permanecen deberá permanecer en su carril desde la salida hasta la llegada.

Cuando un competidor arrastra el pie o la pierna por debajo del plano horizontal de la parte superior de una valla en el momento de pasarla, o si derriba deliberadamente cualquier valla con la mano o el pie, será descalificado.

Categorías

Las categorías que disputan la carrera de vallas son las siguientes:

Categoría masculina

Categoría femenina

Competiciones de carrera de vallas

Las pruebas en las carreras de vallas por lo general son de 100, 110 y 200 metros en la velocidad corta y de 400 metros en la velocidad larga. Por lo general, se realizan en pista descubierta, pero si es cubierta, se corren 60 únicamente metros. Dos de las competiciones que más se llevan a cabo son:

Pista

Las competencias se realizan en una pista estándar, la cual cuenta con 6 a 8 carriles. En la pista de 400 metros de longitud, habrán dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios serán iguales, la parte de la interna de la pista se limita por un borde de aproximadamente 5 centímetros de alto y un mínimo 5 centímetros de ancho.

La distancia de la carrera de vallas será medida desde el borde de la línea de salida que se encuentre más alejada de la meta, hasta el borde de la línea de llegada que esté situada más cerca de la salida. En todas las carreras, de vallas, cada atleta tendrá una calle individual, señalada por líneas de 5 cm de anchura. En las competencias internacionales organizadas bajo el control de la iaaf la pista deberá tener 8 carriles.

Medidas de las vallas

En las carreras de 100 metros hay un total de 10 vallas, ubicadas a una altura de 84 centímetros. Esta carrera únicamente tiene categoría femenina.

En las carreras de 110 metros se deben superar 10 vallas, con una altura de 1,367 metros. Esta se da únicamente en la categoría masculina.

En las carreras de 400 metros se superan 10 vallas, que en la categoría masculina poseen una altura de 91,4 centímetros y en la categoría femenina de 76,2 centímetros.

Ropa

Los atletas deben usar ropa apta para el deporte, se deben elaborar con un tejido que no sea transparente y que sea dry-fit. No se puede utilizar ropa que impida la visión de los jueces. Las camiseta deben llevar el mismo color delante y detrás con sus respectivos nombres o números.

En cuanto a las zapatillas se deben utilizar zapatos que proporcionen protección y estabilidad a los pies y una correcta adherencia sobre el suelo. Está permitido el zapato que tiene clavos spikes o. Todos los tipos de zapatillas deben ser aprobados por la IAAF.

Escrito por Gabriela Briceño V.
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